Krijg inzicht in je leefstijl
Zie gedurende de dag waar je staat op weg naar jouw doel
Breng je voeding, beweging, hydratatie en gewicht samen in één persoonlijk overzicht en volg je voortgang richting jouw dagelijkse doelen.
Jouw leefstijl in één overzicht
Zie hoe voeding, beweging, hydratatie en gewicht samenkomen
FitLifeTool brengt deze onderdelen samen in één persoonlijk overzicht, zodat je meer inzicht krijgt in jouw leefstijl.
Je leefstijl bestaat uit meer dan losse registraties. Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoeveel je drinkt en hoe je gewicht zich ontwikkelt, kunnen samen meer context geven dan ieder onderdeel afzonderlijk. Door die informatie naast elkaar te bekijken, wordt het makkelijker om patronen over dagen en langere periodes te herkennen.
Zo zie je niet alleen afzonderlijke cijfers, maar krijg je meer context bij je dagelijkse keuzes en de ontwikkeling die je doormaakt. Je kunt beter volgen wat er verandert, wat redelijk constant blijft en hoe verschillende onderdelen zich naast elkaar ontwikkelen. Dat helpt je om je voortgang beter te begrijpen en bewuster naar je leefstijl te kijken.
Afgestemd op jouw doel
Dagelijkse doelen die passen bij wat jij wilt bereiken
Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of wilt aankomen: FitLifeTool stemt je dagelijkse doelen af op wat jij wilt bereiken.
Je doel en persoonlijke uitgangspunten vormen de basis voor je dagelijkse doelen voor voeding, beweging en hydratatie. Zo sluiten de doelen die je iedere dag volgt aan op jouw situatie, in plaats van uit te gaan van dezelfde uitgangspunten voor iedereen.
Wat je gedurende de dag registreert, kun je vervolgens bekijken in relatie tot die dagelijkse doelen. Zo wordt je persoonlijke doel vertaald naar iets wat je iedere dag kunt volgen.
Inzicht in je dagverloop
Zie hoe je dagelijkse voortgang zich ontwikkelt
FitLifeTool vergelijkt je actuele voortgang met de voortgang die op dat moment bij je dagelijkse doelen wordt verwacht.
Je hoeft je dagelijkse doelen niet op ieder moment van de dag even ver te hebben bereikt. Daarom kijkt FitLifeTool niet alleen naar wat je hebt geregistreerd, maar ook naar het moment van de dag. Voor voeding, beweging en hydratatie wordt je actuele voortgang vergeleken met een dagschema dat automatisch wordt afgestemd op jouw doel en persoonlijke uitgangspunten.
Dat dagschema is een referentie, geen verplichting. Je kunt bewust voor- of achterlopen wanneer dat beter bij je dag past. Nieuwe registraties worden direct in je actuele voortgang verwerkt, zodat je steeds kunt zien waar je staat ten opzichte van je verwachte voortgang.
Voortgang en trends
Zie hoe je voortgang zich over tijd ontwikkelt
Door verder terug te kijken dan één dag, krijg je een beter beeld van veranderingen in je leefstijl en gewicht.
Volg je gewichtsverloop en kijk terug op je voeding, beweging en hydratatie over verschillende periodes. Zo zie je veranderingen die binnen één afzonderlijke dag niet zichtbaar zijn.
Een enkele dag hoeft niet bepalend te zijn voor je voortgang. Door over een langere periode terug te kijken, zie je duidelijker patronen in je voortgang en krijg je meer context bij afzonderlijke dagen.
Vertrouwen en regie
Jij houdt de regie over jouw keuzes
FitLifeTool geeft je inzicht in je leefstijl en voortgang, terwijl jij bepaalt welke keuzes passen bij jouw situatie en doel.
Geen dag verloopt precies hetzelfde. FitLifeTool helpt je te zien waar je staat en wat er verandert, zonder voor jou te bepalen wat je moet doen. De inzichten geven je context; de keuzes blijven van jou.
Ook met je persoonlijke gegevens gaan we zorgvuldig om. We gebruiken niet meer gegevens dan nodig is om FitLifeTool en jouw persoonlijke ervaring mogelijk te maken.
Klaar om te beginnen?
Krijg inzicht in jouw leefstijl en voortgang
Maak gratis een account aan en ontdek hoe FitLifeTool je helpt om je dagelijkse voortgang richting jouw doel te volgen.